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Les probiotiques sont composés de bonnes bactéries vivantes et/ou de levures naturellement présentes dans l'organisme. Ce dernier est constamment exposé à de bonnes et de mauvaises bactéries. En cas d'infection, les mauvaises bactéries se multiplient, ce qui déséquilibre l'organisme. Les bonnes bactéries aident à éliminer l'excès de mauvaises bactéries et à rétablir l'équilibre. Les compléments probiotiques permettent d'ajouter de bonnes bactéries à votre organisme.
Que sont les probiotiques ?
Les probiotiques sont une combinaison de bactéries vivantes et bénéfiques et/ou de levures naturellement présentes dans l'organisme. Les bactéries sont souvent perçues négativement, comme des agents pathogènes. Pourtant, il existe deux types de bactéries dans l'organisme : les bonnes et les mauvaises. Les probiotiques sont composés de bonnes bactéries qui contribuent au bon fonctionnement de votre organisme. Ces bonnes bactéries vous aident de multiples façons, notamment en combattant les mauvaises bactéries lorsqu'elles sont trop nombreuses et en vous aidant à vous sentir mieux.
Les probiotiques font partie d'un groupe plus large de bactéries et d'organismes : le microbiome. Imaginez le microbiome comme une communauté diversifiée d'organismes, telle une forêt, qui travaillent ensemble pour maintenir votre corps en bonne santé. Cette communauté est composée de microbes. Votre corps abrite des milliards de microbes. Ces microbes sont une combinaison de :
Bactéries
Champignons (y compris les levures)
Virus
Protozoaires
Le microbiome de chaque personne est unique. Chaque personne possède des cellules microbiennes différentes, même les jumeaux identiques sont différents.
Pour qu'un microbe soit qualifié de probiotique, il doit présenter plusieurs caractéristiques. Parmi elles, la capacité à :
Être isolé d'un être humain
Survivre dans l'intestin après ingestion
Avoir un effet bénéfique prouvé
Consommer en toute sécurité
Où vivent les probiotiques bénéfiques (microbes) dans mon corps ?
Bien que l'intestin (principalement le gros intestin) soit le site le plus souvent associé aux microbes bénéfiques, plusieurs endroits du corps abritent des microbes bénéfiques.
Comment fonctionnent les probiotiques ?
La fonction principale des probiotiques, ou bonnes bactéries, est de maintenir un équilibre sain dans l'organisme. C'est comme maintenir le corps dans un état neutre. Lorsque vous êtes malade, les mauvaises bactéries pénètrent dans votre corps et se multiplient. Cela déséquilibre l'organisme. Les bonnes bactéries combattent les mauvaises bactéries et rétablissent l'équilibre, vous permettant ainsi de vous sentir mieux.
Les bonnes bactéries vous maintiennent en bonne santé en renforçant le système immunitaire et en contrôlant l'inflammation. Certaines bonnes bactéries peuvent également :
Aider l'organisme à digérer les aliments
Empêcher les mauvaises bactéries de se multiplier et de vous rendre malade
Créer des vitamines
Aider les cellules qui tapissent votre intestin à empêcher les bactéries nocives que vous avez pu ingérer (par l'alimentation ou les boissons) de pénétrer dans votre sang
Dégrader et absorber les médicaments
Quels sont les types de bactéries probiotiques les plus courants ?
Bien que de nombreux types de bactéries puissent être considérés comme des probiotiques, deux types spécifiques de bactéries sont couramment considérés comme des probiotiques :
Lactobacillus
Bifidobacterium
Les probiotiques sont également composés de bonnes levures. Le type de levure le plus courant dans les probiotiques est :
Saccharomyces boulardii
Indications d’utilisation
Prendre 2 capsules par jour, de préférence au cours d’un repas ou selon les recommandations de votre médecin.







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