USN Creatine Monohydrate Powder, Unflavored, 5 g, Help Build Muscle 10.58 oz (300 g)

La créatine sert de lien à haute énergie dans les tissus musculaires et nerveux pour le maintien des niveaux d'ATP pendant la contraction musculaire. La créatine monohydrate est inégalée dans sa capacité à augmenter l'intensité de l'entraînement et l'endurance de vos muscles. La créatine doit être consommée quotidiennement à la dose recommandée et associée à un régime d'exercices de haute intensité et à une nutrition appropriée.

Usage suggéré

1 mesure : Avant et après l'entraînement avant le coucher.

Phase de chargement de créatine : Pendant les jours 1 à 5, mélangez 1 mesure (4) fois par jour avec de l'eau de 8 à 12 oz. d'eau, de jus de fruit ou de votre boisson préférée.

Phase d'entretien de la créatine : Après la phase de chargement de 5 jours, mélangez 1 mesure par jour avec 8-12 oz. d'eau, de jus de fruit ou de votre boisson préférée.

Conseil : La créatine peut être prise avant l'entraînement, avec un repas ou directement après l'entraînement avec votre boisson protéinée après l'entraînement pour améliorer l'efficacité.