superfood.ma بذور القاطونة الطبيعية ( الأسبغول )500 غ ،الحل الطبيعي و الفعال لمشاكل الأمعاء

فوائد عشبة الإسبغول حسب قوة الدليل العلمي فوائد تمتلك دلائل علمية قوية تنظيم حركة الأمعاء: فقد تُساعد عشبة الإسبغول على عودة حركة الأمعاء إلى طبيعتها عند من يُعانون من مشاكل فيها، وذلك لقدرتها على التحكم في مستويات الماء في الفضلات، ممّا يخفف من حالتي الإمساك والإسهال على حدٍّ سواء،[٣] ويجدر الذكر أنّ تأثير الإسبغول في هاتين الحالتين يعود لمحتواها من نوعين من الألياف، وهي الألياف القابلة للذوبان؛ والتي تمتصّ الماء، ممّا يؤدي إلى جعل قوام الفضلات هلاميّاً، وتبطئ مرورها خلال الأمعاء، أمّا النوع الثاني فهو الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تزيد حجم الفضلات، ممّا يسهل مرورها خلال الأمعاء.[٤] وقد أشارت إحدى الدراسات التي تم نشرها في مجلة Alimentary Pharmacology and Therapeutics عام 2016 إلى أنّ استخدام عشبة الإسبغول يُحسن من حالات الإمساك بشكلٍ كبير،[٥] ومن جهة أخرى فإنّ عشبة الإسبغول من المحتمل أن تساعد على التخفيف من الإسهال، حيث إنّها تزيد من كثافة البراز مما يبطئ من مروره خلال القولون، وأظهرت إحدى الدراسات التي تم نشرها في مجلة Canadian Oncology Nursing Journal عام 2000 أنّ استخدام قشور بذور الإسبغول تقلل من الإصابة بالإسهال عند مرضى السرطان الذين يخضعون لعلاجٍ إشعاعيّ.[٣][٦] تقليل مستويات الكوليسترول: حيثُ تشير إحدى الدراسات التي تم نشرها في مجلة British Journal of Nutrition عام 2011 أنّ تناول مكملات غذائية للألياف تحتوي على عشبة الإسبغول مدّة 12 أسبوعاً يُقلل من نسبة الدهون في الدم بشكل واضح، كما قلّت نِسبُ الكوليسترول الكليّ والكوليسترول الضارّ لدى المشاركين في الدراسة.[٧] المساهمة في خفض مستويات السكر في الدم: أشارت إحدى الدراسات التي تمّ نشرها في المجلة الأمريكيّة للتغذية السريريّة عام 2015 أنّ الألياف الموجودة في عشبة الإسبغول تساهم في الحفاظ على توازن المؤشر الجلايسيمي لدى المُصابين بمرض السُكري، ومن الجدير بالذكر مرضى السكري يُنصحون باتّباع حميةٍ غذائيّةٍ متوازنةٍ للحفاظ على نسب سكر الدم والإنسولين،[٨][٩] التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي: إذ وجدت إحدى الدراسات التي تم نشرها في مجلة Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University Journal عام 2010 التي تم فيها مقارنة تأثير تناول قشرة عشبة الإسبغول بدواءٍ آخر يُساعد على التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي لدى 60 مُصاب بهذه المتلازمة، وتبين أنّ المرضى الذين تناولوا عشبة الإسبغول تحسنت لديهم أعراض متلازمة القولون العصبي مثل ألم البطن، والشعور بعدم الراحة بشكل أكبر من الأشخاص الذي تناولوا الدواء.[١٠]