Creatine créatine Optimum Nutrition Micronized Creatine  317G 

Creatine est un supplément pur haut de gamme idéal pour augmenter les niveaux d‎'‎énergie‎,‎ la puissance musculaire et favoriser le développement musculaire‎.‎

La créatine monohydrate est un supplément nutritionnel incontournable dans le monde de la musculation‎.‎  

La créatine est produite naturellement dans le corps humain à partir d‎'‎acides aminés trouvés principalement dans le rein et le foie‎,‎ la L‎-arginine‎,‎ la glycine‎,‎ et la L‎-méthionine‎.‎ Elle est transporté dans le sang pour une utilisation par les muscles‎.‎ Environ 95% de la créatine totale du corps humain se trouve dans le muscle squelettique‎.‎

Il est scientifiquement prouvé que la prise quotidienne d’au moins 3 g de créatine monohydrate optimise la performance lors d’efforts brefs et intenses tels que la musculation‎.‎  

La créatine joue un rôle important dans l’apport d’énergie aux cellules et dans la contraction musculaire‎.‎ La créatine stimule la synthèse de l’ATP ‎(‎la molécule énergétique‎)‎ et permet ainsi de fournir rapidement de l‎'‎énergie aux cellules pour les efforts courts et intenses‎.‎  

La créatine optimise l‎'‎hydratation cellulaire et permet ainsi d‎'‎augmenter le volume des cellules via une meilleure absorption des nutriments par les muscles et favorise la prise de masse sèche‎.‎ La créatine augmente le nombre d‎'‎acides aminés disponibles et peut‎,‎ à la longue‎,‎ aider à construire des nouveaux tissus‎.‎

La créatine améliore la récupération et réduit les courbatures‎.‎

Conseils d’utilisation ‎:‎ 
Prendre un dosage maximal de 3 g ‎(‎quantité autorisée en France‎)‎ de Platinum 100% Creatine  de MuscleTech par jour‎.‎ Essayez de repartir la prise sur la journée ‎(‎1g par repas‎)‎‎.‎