Nutricost Creatine monohydrate Sans arôme 5 g 500 g

Créatine monohydrate Nutricost
De nombreuses personnes prennent de la créatine pour aider à augmenter leur force, leur endurance, leur niveau d'énergie et leur masse musculaire.
Il fait partie des compléments étudiés pour la nutrition sportive et fait partie du processus impliqué dans l'ATP, la façon dont le corps se fournit de l'énergie. En ce qui concerne la supplémentation, la forme la plus courante est la créatine monohydrate.
La créatine est très populaire dans l'industrie du fitness, qui est censée aider à la force et à la croissance musculaire, à la prévention des blessures, à la santé cognitive et à la santé des os. Pour les athlètes de plus de 50 ans, la créatine peut être particulièrement bénéfique, car elle peut aider à lutter contre la sarcopénie, la diminution de la masse musculaire et de la force liée à l'âge.
Usage suggéréComme complément alimentaire, prenez-le comme indiqué par votre professionnel de la santé ou comme suit :
Phase de chargement : Jour 1 à 5 : Mélangez 1 mesure avec 200 à 150 ml d'eau et prenez 4 fois par jour.
Phase d'entretien : Jour 6 avant : Mélangez 1 mesure avec 18 à 30 cl d'eau et prenez une fois par jour.
Pour maximiser les résultats, buvez 8 à 10 verres d'eau par jour.