Les fibres solubles issus d'aliments tels que les coques de psyllium, dans le cadre d'un régime pauvre en acides gras saturés et en cholestérol, peuvent réduire le risque de maladie cardiaque. Une portion de poudre de coques de psyllium fournit 6 des 7 grammes de fibres solubles nécessaires par jour pour bénéficier de ces effets.
Usage suggéréMélangez vigoureusement 1 cuillère à soupe rase par jour dans au moins 350 ml d'eau ou de jus et consommez immédiatement. Assurez-vous de boire beaucoup d'autres liquides tout au long de la journée. Commencez par de petites quantités et augmentez-les progressivement sur une période de plusieurs semaines.