Complexe de magnésium naturel 1000 mg, supplément de magnésium chélaté (glycinat, malate, taurate et citrate), avec vitamines C, E, B1, B2, B6 et B12

Complexe de magnésium 1000 mg, supplément de magnésium chélaté (glicinat, malate, taurate et citrate), avec vitamines C, E, B1, B2, B6 et B12

Le  Magnésium est une forme de supplémentation en magnésium particulièrement appréciée et recommandée, notamment en raison de sa haute biodisponibilité et de sa très bonne tolérance digestive.

Il est formé par la liaison d'une molécule de magnésium à deux molécules de l'acide aminé glycine .

Voici les principaux bénéfices de cette forme spécifique :

1. ???? Relaxation et Sommeil

C'est l'un des bénéfices les plus recherchés :

Action sur le GABA : La glycine est un neurotransmetteur dit "inhibiteur" (calmant) qui agit sur le cerveau et le système nerveux central. Elle favorise l'action du GABA, l'un des principaux relaxants du cerveau.

Réduction du Stress : Le magnésium lui-même agit comme un régulateur des neurotransmetteurs, calmant l'hyperexcitabilité nerveuse.

Amélioration du Sommeil : L'effet combiné du magnésium et de la glycine aide à l'endormissement, à réduire les réveils nocturnes et à améliorer la qualité du sommeil (plus profond et réparateur).

2. ???? Haute Biodisponibilité et Tolérance

C'est l'avantage majeur par rapport à d'autres formes de magnésium (comme l'Oxyde ou le Chlorure) :

Meilleure Absorption : La glycine permet au magnésium de traverser la paroi intestinale de manière plus efficace, sans être reconnu comme un minéral.

Moins de Troubles Digestifs : Contrairement à certaines formes, l a très peu d'effet laxatif ou de risque de diarrhée, même à des doses élevées, car il est absorbé avant d'atteindre le gros intestin en quantité excessive.

3. ???? Fonction Musculaire et Énergétique

Comme toutes les formes de magnésium, il est essentiel pour les fonctions physiologiques de base :

Réduction de la Fatigue : Il est crucial pour la production d'ATP (énergie cellulaire) et contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.

Détente Musculaire : Il est impliqué dans la relaxation musculaire après la contraction, aidant à prévenir les crampes et les tensions.

4. ???? Soutien des Fonctions Nerveuses

Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales (mémoire, concentration, équilibre émotionnel).

En résumé, le Magnésium est la forme idéale pour ceux qui recherchent principalement une amélioration du sommeil et une réduction du stress, tout en ayant un estomac sensible.