Herbo Ridouane اشواغاندا يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء 60 كبسولة

الأشواغاندا، المعروفة علميًا باسم **Withania somnifera**، هي عشبة طبية تُستخدم في الطب التقليدي الهندي (الأيورفيدا) منذ آلاف السنين. تُعرف أيضًا بأسماء مثل الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي. إليك بعض الفوائد الصحية المحتملة للأشواغاندا: فوائد الأشواغاندا:
1. **تقليل التوتر والقلق:**   - تُعتبر الأشواغاندا مكملًا طبيعيًا مضادًا للتوتر والقلق. وقد أظهرت الدراسات أن لها تأثيرات مهدئة يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر.
2. **تحسين جودة النوم:**   - يُعتقد أن الأشواغاندا تُساعد في تحسين جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم.
3. **زيادة الطاقة والقدرة على التحمل:**   - تُستخدم الأشواغاندا لتحسين الطاقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل، مما يجعلها مفيدة للرياضيين والأشخاص الذين يحتاجون إلى زيادة الأداء البدني.
4. **تحسين وظائف الدماغ:**   - تحتوي الأشواغاندا على مركبات قد تُساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ العامة. قد تكون مفيدة في الوقاية من تدهور الذاكرة المرتبط بالشيخوخة.
5. **تعزيز المناعة:**   - تُعتبر الأشواغاندا مكملًا يعزز الجهاز المناعي، مما يُساعد في محاربة الأمراض والعدوى.
6. **تحسين صحة القلب:**   - قد تُساهم الأشواغاندا في تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
7. **دعم الصحة الهرمونية:**   - تُستخدم الأشواغاندا في الطب التقليدي لتحسين الصحة الهرمونية لدى النساء، وقد تُساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS).
8. **مضادات الأكسدة:**   - تحتوي الأشواغاندا على مضادات الأكسدة التي تُساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية الخلايا من التلف.