TRIPHALA en poudre. DETOX / COLON / MINCEUR

Le TriphalaLe triphala est une combinaison de trois fruits : l’amla, l’haritaki et le bibhitaki. La poudre séchée de ces trois plantes médicinales est mélangée à parts égales pour obtenir une poudre de triphala (ou churna).
Chacun de ces fruits possède une valeur médicinale, c’est pourquoi combiner les trois en triphala peut vous procurer tous leurs bienfaits individuels et plus encore !Bienfaits du triphala sur la santé
1. Pourrait aider à lutter contre le cancer
Une étude de 2015 a examiné les effets antiprolifératifs (arrêt de la croissance des cellules cancéreuses) et proapoptotiques (encourageant la mort cellulaire programmée de cellules cancéreuses) du triphala sur des cellules cancéreuses du côlon et des cellules souches du cancer du côlon humain.
Les chercheurs ont découvert que les extraits de méthanol de triphala contiennent une variété de composés phénoliques, notamment la naringine, la quercétine, l’homoorientine et l’isorhamnetine.
Dans l’ensemble, ils ont constaté que l’extrait de triphala était en fait capable de supprimer la propagation et la mort cellulaire des cellules souches du cancer du côlon humain, ce qui en faisait un produit prometteur pour des recherches supplémentaires en tant que traitement anticancéreux naturel.
Des recherches scientifiques ont démontré que l’acide gallique présent dans le triphala avait une activité anticancéreuse prometteuse, en particulier pour les cellules cancéreuses de la prostate.
Selon une étude de 2014, un rince-bouche à base de triphala pourrait contribuer à inverser les lésions précancéreuses buccales induites par le tabac.
Des études ont également montré qu’il avait la capacité de tuer les cellules tumorales mais épargnait les cellules normales, ce qui le rendait très prometteur comme médica ment anticancéreux.
2. Peut faire office de laxatif naturel
Les laxatifs naturels comme le triphala ont tendance à être plus doux que les laxatifs en vente libre, car ils nourrissent le tube digestif et aident à produire des selles régulières. Le triphala peut aider à nettoyer naturellement le côlon.
Avoir des selles régulières est important pour éliminer les bactéries, pour la désintoxication des métaux lourds et pour éliminer les acides gras en excès du corps.
Un nettoyage du côlon peut également avoir un impact positif sur le système nerveux, raison pour laquelle le triphala pourrait indirectement soulager des symptômes tels que la fatigue et l’anxiété.
En ce qui concerne le processus d’élimination, l’amla favorise la réparation de l’intestin, l’haritaki renforce les muscles de l’intestin pour qu’ils se contractent plus efficacement lorsque les intestins doivent se mouvoir et le bibhitaki agit comme un nettoyant de l’intérieur.
Une étude de 2011 a montré qu’une formulation multi-plantes sous forme de poudre contenant de l’isabgol, de l’extrait de séné et de l’extrait de triphala était une formulation de laxatif à base de plantes efficace, sans danger et ne créant pas d’accoutumance pour le traitement de la constipation.
Les résultats d’une autre étude ont montré que le triphala avait un effet considérable et fiable sur la réduction de la colite chez le rat. Ils ont attribué l’effet positif sur la colite à sa teneur élevée en flavonoïdes et à sa forte activité antioxydante.
3. Favorise la perte de poids
Il existe des dizaines d’articles sur le triphala et la perte de poids, mais peut-il vraiment aider à perdre du poids ou s’agit-il simplement d’un battage publicitaire ?
Étant donné que le triphala peut encourager les selles régulières, il est logique qu’il puisse aider à mieux gérer son poids et les études prouvent sa capacité à lutter contre l’obésité.
Une étude menée en 2012 a examiné les effets du triphala et de ses fruits constitutifs sur l’obésité d’origine alimentaire et d’autres symptômes du syndrome d’obésité viscérale chez la souris.
Des souris ont été nourries avec un régime alimentaire riche en graisses pendant 10 semaines. Certaines de ces souris ont eu leur régime alimentaire complété par des préparations à base de plantes de triphala ou de ses constituants.
Les souris auxquelles on avait administré le triphala ou ses extraits de fruits ont présenté une réduction significative du poids corporel et du pourcentage de graisse corporelle. Le traitement au triphala a également inversé les modifications pathologiques du tissu hépatique.
Des études sur des sujets humains obèses ont démontré des résultats similaires.
Une étude récente a examiné des hommes et des femmes obèses âgés de 16 à 60 ans. Pendant 12 semaines, les sujets ont été assignés au hasard à la prise de cinq grammes de triphala ou d’un placebo deux fois par jour.
Le groupe triphala a présenté une perte de poids significativement plus importante ainsi qu’une diminution du tour de taille et du tour de hanche par rapport au groupe placebo.
Le triphala possède des capacités anti-oxydantes, anti-radicalaires et anti-hyperlipidémies, qui ont toutes un effet positif sur la santé métabolique et luttent contre l’obésité.
4. Aide à réduire le mauvais cholestérol
Le cholestérol est une substance naturelle produite par le foie et requise par le corps pour le bon fonctionnement des cellules, des nerfs et des hormones. En conséquence, le cholestérol est en réalité crucial dans des quantités saines, mais quand il est trop abondant, cela peut devenir problématique.
Le cholestérol peut se combiner à la graisse, au calcium et à d’autres substances présentes dans le sang pour former une plaque. La plaque s’accumule alors lentement et durcit dans les artères, ce qui les rétrécit.
Cette accumulation de plaque, une affection appelée athérosclérose, peut entraîner une maladie cardiaque, une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral (AVC).
Le triphala a la capacité de réduire le taux de cholestérol et la plaque artérielle.
Une étude publiée dans le Journal de la Société pharmaceutique du Japon a montré que le cholestérol total ainsi que le cholestérol LDL (le «mauvais cholestérol») étaient considérablement réduits chez des animaux avec un cholestérol élevé traités avec du triphala.
Les chercheurs ont également démontré que l’un des trois fruits, le bibhitaki, inhibe la progression de la plaque d’athérosclérose.
5. Possède des propriétés anti-inflammatoires
La teneur élevée en antioxydants et en polyphénols du triphala en fait un excellent anti-inflammatoire naturel. Presque toutes les maladies impliquent un certain degré d’inflammation.
L’arthrite est une maladie inflammatoire, caractérisée par une inflammation d’une ou de plusieurs articulations, qui provoque une douleur et une raideur qui peuvent s’aggraver avec l’âge.
Afin de lutter contre l’arthrite, une approche naturelle intelligente devrait impliquer la consommation d’aliments et de suppléments anti-inflammatoires.
La plupart des études ont été menées sur des animaux mais les résultats montrent que le triphala pourrait être un remède naturel utile pour les personnes souffrant d’arthrite.
Une étude a montré en particulier que le triphala freinait la dégradation des os et du cartilage dans le cadre de la polyarthrite rhumatoïde.
Comment utiliser le triphala ?
Le triphala est généralement pris à jeun et peut être ingéré de différentes façons.
La poudre peut être utilisée pour faire un thé en ajoutant une demi-cuillère à café de poudre à une tasse d’eau chaude. Remuez bien et attendez que ça refroidisse.
Vous pouvez également mélanger la poudre avec du miel ou du ghee avant un repas.
En tant que tonique et laxatif digestif, il est préférable de prendre du triphala le soir, environ deux heures après le repas et au moins 30 minutes avant le coucher.
En général, une dose plus importante a plus d’effets laxatifs, tandis qu’une dose plus petite a tendance à purifier le sang plus progressivement.
Le triphala ne crée pas de dépendance et peut être pris sur de longues périodes.
Cependant, il est recommandé d’arrêter le traitement toutes les 10 semaines pour que le corps puisse se reposer et conserver l’efficacité du remède.
Effets secondaires possibles et précautions
Augmentation possible des gaz intestinaux en raison d’effets de nettoyage et de détoxification sur votre tube digestif.
Si vous avez des selles molles ou si vous avez la diarrhée après l’avoir pris, cela signifie probablement que vous prenez une dose trop élevée et que vous devez diminuer votre dose.Cessez l'utilisation en cas de symptômes de déshydratation
Déconseillé aux personnes prenant des anticoagulants, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Il ne doit pas non plus être utilisé en cas de diarrhée ou de dysenterie.
Si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez d’autres médica ments ou suppléments, consultez votre médecin pour vous assurer que le triphala est un remède adapté pour vous.