لوحة تدريب العضلات لتدريب البطن، معدات اللياقة البدنية المنزلية، إطار اللياقة البدنية، صالة رياضية منزلية

Points Forts

• Polyvalence : La planche est dotée de multiples positions et angles de poignées, souvent codés par couleur (bleu pour la poitrine, rouge pour les épaules, jaune pour le dos, vert pour les triceps), ce qui permet de cibler des groupes musculaires spécifiques avec précision.
• Protection des Poignets : L'utilisation de poignées surélevées offre une position de poignet plus neutre par rapport aux pompes traditionnelles au sol, réduisant ainsi la tension et l'inconfort articulaire.
• Meilleure Posture et Amplitude de Mouvement : Les positions prédéfinies aident à maintenir une posture correcte pendant l'exercice et permettent une amplitude de mouvement plus profonde, ce qui peut mener à une meilleure activation musculaire et de meilleurs résultats.
• Portable et Compacte : Sa conception pliable et légère la rend facile à transporter et à ranger, idéale pour une utilisation à la maison, au bureau, ou en voyage.
• Confort et Stabilité : Les poignées sont généralement dotées d'un revêtement en mousse ou en caoutchouc antidérapant pour une prise en main confortable et sûre, tandis que la base stable (souvent avec des patins antidérapants) empêche la planche de glisser pendant l'entraînement.