جهاز تمارين الفخذين - جهاز تدريب العضلات الداخلية مع عداد - مثالي للرجال والنساء - حصص منزلية مع فوائد لصحة الأرضية الحوضية وثبات الجوهر

هذه الآلة لتدريب الفخذين هي جهاز رياضي متطور مصمم خصيصًا لتعزيز العضلات الداخلية للفخذين وكذلك الأرضية الحوضية. مع عداد رقمي، يتيح لك هذا الجهاز تتبع تقدمك بسهولة وفعالية. مثالي للرجال والنساء، هذا الجهاز مناسب للجلسات المنزلية، مما يوفر لك إمكانية ممارسة التمارين عند راحتك. تضمن تصميمه المريح توفير تجربة تدريب مريحة، بينما تضيف حزام اليوغا المرفق مرونة للجهاز، مما يسمح لك بأداء مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف الفخذين والعضلات الأساسية. لتحقيق أفضل النتائج، يوصى باستخدامه كجزء من روتين تمرين منتظم يتراوح من 20 إلى 30 دقيقة، ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتناول نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من الراحة لدعم جهودك البدنية.