Cache Coeur oméga-3 1400MG 30 capsules

Les acides gras oméga-3 sont un sujet incroyablement fascinant et vaste. L'accès aux poissons d'eau froide - et donc aux acides gras oméga-3 - a eu une influence décisive sur l'évolution de l'homme. Les acides gras oméga-3 sont essentiels. Les poissons de mer riches en matières grasses comme le saumon, le hareng et le maquereau sont une excellente source d'acides gras oméga-3, l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA).

Nous pouvons consommer des acides gras polyinsaturés oméga-3 de différentes sources :

• Huile de poisson de mer : acides gras oméga-3 provenant de poissons d'eaux froides tels que le maquereau ou le saumon
• Huile de krill : acides gras oméga-3 de krill antarctique
• Végétalien : Huile d'algue et acide alpha-linolénique provenant de l'huile de lin, de noix ou de colza

Ne mangeons-nous pas déjà assez ?

Selon de récentes études nutritionnelles menées dans différents pays européens, l'apport quotidien en acides gras polyinsaturés oméga-6 provenant de l'alimentation est généralement supérieur aux quantités recommandées. En revanche, l'apport en acides gras oméga-3 polyinsaturés à longue chaîne, tels que l'EPA et le DHA, est souvent bien inférieur aux quantités recommandées.

C'est pourquoi diverses organisations professionnelles recommandent de consommer au moins deux fois par semaine différents types de poissons, de préférence des poissons d'eau froide riches en matières grasses. Un autre moyen complémentaire de compenser le déséquilibre consiste à consommer des huiles végétales de haute qualité et des aliments à forte teneur en acide gras polyinsaturé oméga-3 alpha-linolénique ou à prendre des compléments alimentaires appropriés.

Ce que nous pouvons apprendre des Esquimaux

Les acides gras oméga-3 ont été portés à notre attention par des observations faites chez les Inuits du Groenland. Une grande partie de leur alimentation est composée de Seefischen, qui sont particulièrement riches en acides gras oméga-3. Les capsules Double Heart contiennent une grande quantité des précieux acides gras oméga-3 EPA et DHA.
Il est important de fournir à l'organisme des quantités suffisantes et régulières de ces acides gras polyinsaturés par l'alimentation. Mais tout le monde n'aime pas et ne peut pas manger du poisson deux fois par semaine.