Why We Sleep The New Science of Sleep and Dreams

لماذا ننام 

العلم الجديد للنوم والأحلام أكثر من ممارسة الرياضة والنظام الغذائي والثروة ، فقد أظهر العلم أن النوم هو أهم عامل لصحتنا الجسدية والعقلية.

في أول كتاب من نوعه كتبه خبير علمي ، يستكشف البروفيسور ماثيو ووكر عشرين عامًا من علوم النوم المتطورة.

من ما يحدث حقًا أثناء نوم حركة العين السريعة إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم ولماذا تتغير أنماط نومنا مع تقدمنا ​​في العمر ، لماذا ننام هو دعوة الاستيقاظ التي نحتاجها: تحويل تقديرنا للدور الحيوي للنوم في جميع جوانب حياتنا.