Qu'est-ce que le glycinate de magnésium ?De nombreux types de suppléments de magnésium sont disponibles sur le marché. L'oxyde de magnésium est le plus abordable d'entre eux. Cependant, l'oxyde de magnésium est mal absorbé par le système digestif et est le plus souvent utilisé pour soulager les brûlures d'estomac ou la constipation.
Le glycinate de magnésium est formé en combinant le magnésium élémentaire avec l'acide aminé glycine. Cette forme de magnésium est hautement biodisponible, ce qui signifie que le magnésium est facilement absorbé par l'intestin grêle.Les bienfaits du glycinate de magnésium
Il a été démontré que le glycinate de magnésium présente de nombreux avantages, notamment pour aider à
soulager l'anxiétépromouvoir la santé des osgérer la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et réduire le risque de développer un diabète de type 2maintenir un rythme cardiaque normalréduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)amplifier les performances physiquesTrusted SourceIl peut également contribuer à réduire la douleurTrusted Source.