المغنيسيوم معدن أساسي لعملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة ، وتقلص العضلات ، ونقل النبضات العصبية وتمعدن العظام. إنه عامل مساعد مطلوب لنحو 300 إنزيم. تؤدي هذه الإنزيمات إلى تفاعلات معينة مثل تخليق الأحماض الدهنية وتخليق البروتين وأيض الجلوكوز. يعتبر المغنيسيوم مهمًا أيضًا لتنظيم مستويات الكالسيوم من خلال تأثيره على الغدة الجار درقية. يتم امتصاص سيترات المغنيسيوم بسهولة وتأتي كبسولات NOW® Magnesium Citrate Softgels في قاعدة سائلة بأشكال مخلبة لتوافر حيوي فائق.الاستخدام المقترحتناول 3 كبسولات هلامية يومياً ، ويفضل مقسمة على جرعات ، مع الطعام