Lcl 250g - بذور اليقطين (القرع)

مقدمة:أظهرت العديد من الدراسات أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات في النظام الغذائي البشري واستخدام الزيوت الغنية بأحماض أوميغا 6 والفقيرة بأحماض أوميغا 3 هي أسباب العديد من الأمراض.للاستفادة الكاملة من فوائد هذا المنتج ومنع الأمراض المذكورة أدناه ، يجب استخدامه كبديل للمنتجات التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (باستثناء الألياف لأنها كربوهيدرات مفيدة للصحة) والمنتجات الغنية بأحماض أوميغا 6.
فوائد بذور اليقطين:غنية بالعناصر الغذائية: المغنيسيوم، الزنك، الحديد، البوتاسيوم، فيتامينات أ، ب، و هـ.
حماية الجهاز البولي: تعمل كمدر للبول، تمنع التهابات المسالك البولية، وتخفف من تضخم البروستاتا الحميد.
تحسين صحة الأمعاء: مصدر غني بالألياف، تعزز حركة الأمعاء وتقاوم الإمساك.
تعزيز جهاز المناعة: مضادات الأكسدة، الفيتامينات والمعادن تحفز الدفاعات الطبيعية.
مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية: الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 تساهم في صحة القلب.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث: تساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل الهبات الساخنة.
تحسين جودة النوم: المغنيسيوم يعزز الاسترخاء والتريبتوفان ينظم النوم.
الحماية من الطفيليات المعوية: خصائص مضادة للديدان.
جيدة للبشرة والشعر: فيتامين أ و هـ يغذيان ويحميان البشرة والشعر.
كمية الكربوهيدرات:تحتوي بذور اليقطين على حوالي 10 جرامات من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.معظم الكربوهيدرات هي ألياف، وهي مفيدة لصحة الأمعاء.لذلك، تعتبر بذور اليقطين غذاءً منخفض الكربوهيدرات وغني بالألياف.