بذور نوارة الشمس''مقشرة'' للتخسيس والحد من الشهية المفرطة

Bienfaits des graines de tournesol sur notre corpsVertus santéLes graines représentent une véritable source de vitamines qui permettent de :
lutter contre le vieillissement :réduire le taux de cholestérol.Utilisées en tant que collation,
atténuent l'appétit :fournissent de « bonnes » graisses nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme, sans compromettre un régime alimentaire strict.Vertus pour le moralLa vitamine B6 combinée à l'acide folique est très utile pour soulager :
les troubles de l'humeur:les troubles nerveux.De plus, elle joue un rôle en tant que sédatif et antidépresseur.
Les graines de tournesol peut apaiser le cerveau lors d'un travail nerveux, voire aider à se débarrasser de la dépendance à la nicotine dans le cadre d'un arrêt du tabac.
Vertus beautéces graines ont un effet bénéfique sur :
les cheveux cassants et fins ;les ongles qui ont une tendance à se dédoubler et à casser plus aisément.À ce titre, elles sont très utilisées dans les produits cosmétiques destinés au soin de la peau et de la chevelure tels que les masques, les crèmes hydratantes, les gommages.
Elles riche en calcium, magnésium, acide folique, protéines ;vitamines liposolubles A, B6, D et E ;acides gras polyinsaturés, reconnus pour avoir des effets bénéfiques sur le taux de cholestérol ;minéraux tels que l'iode, le fer et le magnésium, nécessaires au fonctionnement du cœur, des vaisseaux sanguins et qui contribuent au nettoyage des toxines ;antioxydants qui protègent les cellules de notre corps du vieillissement que peuvent causer les radicaux libres ;fibres qui préviennent la constipation, diminuent les risques de cancer du côlon et préviennent les maladies cardiovasculaires et des diabètes de type 2.Bon à savoir : en raison de leur richesse nutritive en graisses végétales et vitamines liposolubles.