بذور الخس

تشتهر بذور الخس بخصائصها المهدئة التي يمكن أن تخفف من مشاكل المرضى الذين يعانون من الأرق. معروفة بتأثيرها المهدئ على التوتر الذي يريح الجهاز العصبي.خصائص بذور الخس:يحرض على النوميخفض نسبة الكوليسترول (مثل الحلبة والكراوية)يتحكم في القلق (مثل أميانا)مضادات الميكروباتمضادات الأكسدةمنشط الأوعية الدمويةمنشط القلبالفوائد الصحية:تحتوي بذور الخس أيضًا على:غني بحمض الفوليكغني بفيتامين أ (يساعد في الحفاظ على صحة الغشاء المخاطي للإنسان)غني بفيتامين ك الذي يحفز نمو كتلة العظام في الجسم ويمنع هشاشة العظام- غني بالعناصر النزرة مثل السيلينيوم الذي يمنع الجسم من الإصابة بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان الرئة والقولون والبروستاتا.علاج آلام العضلاتفضائل الجمال:يمنع تساقط الشعريحمي ويلطف الالتهابات ،يساعد في تهدئة تهيج الجلد وآفاته (مثل الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد الموضعي)يخفف نوبات الحكة (ملح البحر)يمكن استخدامه كمرطب ممتاز