بذور الخس

تشتهر بذور الخس بخصائصها المهدئة التي يمكن أن تخفف من مشاكل المرضى الذين يعانون من الأرق. معروفة بتأثيرها المهدئ على التوتر الذي يريح الجهاز العصبي.
خصائص بذور الخس:يحرض على النوم
يخفض نسبة الكوليسترول (مثل الحلبة والكراوية)
يتحكم في القلق (مثل أميانا)
مضادات الميكروبات
مضادات الأكسدة
منشط الأوعية الدموية
منشط القلب
الفوائد الصحية:تحتوي بذور الخس أيضًا على:
غني بحمض الفوليك
غني بفيتامين أ (يساعد في الحفاظ على صحة الغشاء المخاطي للإنسان)
غني بفيتامين ك الذي يحفز نمو كتلة العظام في الجسم ويمنع هشاشة العظام
- غني بالعناصر النزرة مثل السيلينيوم الذي يمنع الجسم من الإصابة بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان الرئة والقولون والبروستاتا.
عالج آلام العضلات
فضائل الجمال:يمنع تساقط الشعر
يحمي ويلطف الالتهابات ،
يساعد في تهدئة تهيج الجلد وآفاته (مثل الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد الموضعي)
يخفف نوبات الحكة (ملح البحر)
يمكن استخدامه كمرطب ممتاز