CASSIS - 100 gélules végétales de 500 mg

القيم الغذائية والسعرات الحرارية من الكشمش الأسوديتميز الكشمش الأسود عن معظم الفواكه بمحتواه الاستثنائي من فيتامين ج ومضادات الأكسدة النشطة الأخرى. على سبيل المثال ، يحتوي على فيتامين سي أكثر بثلاث مرات من البرتقال. يساعد فيتامين C المضاد للأكسدة في دعم دفاعات الجسم المناعية ومحاربة الشيخوخة المبكرة للخلايا.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكشمش الأسود مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية الفعالة لتحفيز العبور والمساهمة في صحة الجهاز الهضمي. يزيد تناول الألياف بكميات كافية من الشعور بالشبع وله تأثير إيجابي على مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم. أخيرًا ، الكشمش الأسود منخفض في السعرات الحرارية ، لذلك له مكانه في نظام غذائي صحي.
 فوائد الكشمش الأسودبفضل محتواه الاستثنائي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، يعتبر الكشمش الأسود أحد الحلفاء الصحيين الرئيسيين لنظامنا الغذائي. بالإضافة إلى محتواه القياسي من فيتامين C المضاد للأكسدة ، يجدر إبراز غناه بالبوتاسيوم والألياف القابلة للذوبان الضرورية لعمل الجسم على النحو الأمثل.
قوة استثنائية من مضادات الأكسدة

يعتبر الكشمش الأسود مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي. في الواقع ، يحتوي كوب واحد من الكشمش الأسود الطازج على فيتامين سي أكثر بثلاث مرات من برتقالة صغيرة. بالإضافة إلى دوره كمضاد للأكسدة ، يساهم فيتامين سي في الحفاظ على سلامة الجلد ، ويساعد على التئام الجروح ، ويحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة التي تسببها الجذور الحرة ويسهل وظائف المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسهل امتصاص الحديد غير الهيم من أصل نباتي.


هذه التوت غنية أيضًا بالعفص والفلافونيدات (الأنثوسيانين) التي لها إمكانات قوية مضادة للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، تمت دراسة زيت بذور الكشمش الأسود وكذلك أوراقه من قبل العديد من العلماء. من المحتمل أن يكون لهذه الأدوية دور مضاد للالتهابات وتأثير مضاد للتخثر بالإضافة إلى تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم.


ثراء البوتاسيوم
يعتبر الكشمش الأسود أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم. مثل الصوديوم ، البوتاسيوم معدن أساسي يقوم بالعديد من الوظائف الضرورية في جسم الإنسان. بمساعدة الصوديوم ، يساعد في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي للجسم ويتحكم في درجة الحموضة داخل الخلايا. كما أنه ضروري لنقل النبضات العصبية ، وتقلص العضلات ، ويشارك في الأداء السليم للكلى والغدد الكظرية وأيضًا في تخليق البروتين واستقلاب الكربوهيدرات.