الدليل الكامل للتخلص من القلق - هند رشدي

نتيجة الواجبات والاعباء اليومية وتزايد ضغوط الحياة قد يشعر بعض الناس بالقلق . وقد يتطور هذا القلق في بعض الاحيان الى توتر . ويمكننا تعريف التوتر . بانه مشاعر تنتاب الانسان تجاه موافف او اعمال تشكل تحديا او تهديدا .
ان القلق النفسي يختلف عن الشعور بالعصبية والقلق الذي يسبق حدوث شىء معلوم . حيث ان القلق النفسي يكون لا سبب له ولا يمكن التحكم في ايقاف الشعور بالقلق . وفي الحالة المرضية يكون القلق احد اسباب عدم التقدم او التفكير في حل . في حالة عدم العلاج يكون الشخص المصاب باحد انواع القلق في حالة من الخوف الشديد والرعب مما قد يؤثر على حالته العملية والفكرية مما يؤدي الى خسارته على الصعيد العملي والاجتماعي .من حسن الحظ ان هذه الامراض تستجيب للعلاج وان كانت تحتاج لبعض الوقت والمتابرة والمتابعة على العلاج مع القيام بالتغير السلوكي المطلوب من المريض ..القلق النفسي حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر .او توقع شيء ما . فينجم عنها الخوف من المستقبل . او صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع . وهو اكثر الاضظرابات النفسية شيوعا . فهو يصيب 10-15 من الناس . ويزداد حدوته في الفترات الانتقالية من العمر . ومن امتلة ذلك عند دخول الطفل للمدرسة . او الانتقال من مرحلة الطفولة الى المراهقة . او عند وصول النساء لسن الياس . او عند تغيير المنزل او جهة العمل . وقد تكون الاصابة بالقلق على طريقتين وهما1- انفعال طارىء يزول عند زوال مسببه
2- انفعال مزمن يبقى مع الانسان لساعات ا ايام