مشاركة هذا المنتج

‫تخلص من التوتر‬ - د. ميشيل أولبين \ سام براكن

149.00 Dhs

170.00 Dhs12%

5 units left

التوصيل من 10.00 Dhsالي الدار البيضاء- انفا

0 out of 5

(لا يتوفر تقييم)

عروض

طلبات جوميا إكسبريس مؤهلة للشحن المجاني. العرض خاضع للشروط لأي استفسار أو مساعدة في تقديم الطلب، اتصلوا بنا على : 18 18 04 22 05

إبلاغ عن بيانات غير صحيحة في المنتج

التوصيل والارجاع

اختار العنوان

محطة الاستلام

مصاريف الشحن 10.00 Dhs

جاهز للإستلام من ‎19 دجنبر‎ إلى ‎20 دجنبر‎ إذا أكملت طلبك خلال ‎23hrs 0mins‎

توصيل للمنزل

مصاريف الشحن 22.00 Dhs

جاهز للتوصيل من ‎19 دجنبر‎ إلى ‎20 دجنبر‎ إذا أكملت طلبك خلال ‎23hrs 0mins‎

سياسة الارجاع

إرجاع المنتج مجانًا خلال 7 أيام بشروطتفاصيل

بيانات البائع

OURI SHOP

92%تقييم البائع

80 المتابعين

تابع

أداء البائع

معدل سرعه توصيل الطلب: جيد

تقييم الجودة: ممتاز

تقييم العملاء: ممتاز

مواصفات المنتج

اجلس، واسترخِ، وتخلص من التوترهذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب الإنسانية يمنحك طريق بسيطة ومباشرة للحد من التوتر والضغوط؛ بدنياً، وذهنياً، وعاطفياً.هذا الكتاب – من تأليف مايكل أولبين، خبير التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرر حياته من التوتر، يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم، أنه يتبع نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر؛ جسدك، وقلبك وعقلك وروحك. إنه يدرك أن أي من جوانب حياتك، أو جميعها، قد يكون سبب في شعورك بالقلق. ويساعدك على أن تعرف نفسك بوضوح؛ من أنت؟ وما الأمور الأهم بالنسبة لك؟ وما أهدافك؟ يُظهر لك المؤلفان كيف تتحمل مسؤولية حياتك، وكيف تتخذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر في المقام الأول.يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم، ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع، ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القرّاء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط.