21st Century Complexe de vitamine B avec vitamine C,100 comprimés-Cure de 100 jours

Le complexe B est un groupe de vitamines hydrosolubles qui jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Voici un résumé des principales vitamines du complexe B et leurs fonctions :

Vitamines du Complexe B

1. B1 (Thiamine) :

   • Fonction : Aide à convertir les glucides en énergie et soutient le système nerveux.
   • Sources : Céréales complètes, porc, légumineuses.

2. B2 (Riboflavine) :

   • Fonction : Impliquée dans la production d'énergie et la santé des yeux et de la peau.
   • Sources : Produits laitiers, viandes, légumes à feuilles vertes.

3. B3 (Niacine) :

   • Fonction : Aide à la production d'énergie, au métabolisme des graisses, et à la santé de la peau.
   • Sources : Viande, poisson, céréales enrichies.

4. B5 (Acide pantothénique) :

   • Fonction : Participe à la synthèse des hormones et au métabolisme énergétique.
   • Sources : Volaille, poisson, produits laitiers, légumes.

5. B6 (Pyridoxine) :

   • Fonction : Aide à la production de neurotransmetteurs et à la formation des globules rouges.
   • Sources : Volaille, poisson, bananes, pommes de terre.

6. B7 (Biotine) :

   • Fonction : Participe au métabolisme des graisses, des protéines et des glucides.
   • Sources : Jaune d'œuf, noix, légumineuses.

7. B9 (Acide folique) :

   • Fonction : Essentiel pour la formation des cellules et le développement du système nerveux.
   • Sources : Légumes verts, agrumes, légumineuses, céréales enrichies.

8. B12 (Cobalamine) :

   • Fonction : Indispensable pour la formation des globules rouges et le maintien du système nerveux.
   • Sources : Produits animaux comme la viande, le poisson, les produits laitiers.

Comme complément vitaminique pour adultes, prendre un (1) comprimé par jour avec n'importe quel repas ou comme indiqué par un professionnel de santé. Ne pas dépasser la dose recommandée.