ALINA NATURE Ashwagandha, Extrait pure 40 capsules végétariennes

L’ashwagandha ou Withania somnifera est considérée comme l’une des plantes les plus puissantes de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne qui est également le système de santé le plus ancien du monde encore pratiqué de nos jours. 
Ce végétal originaire d’Inde est plus communément appelé "cerise d’hiver" ou "ginseng indien" car ses propriétés médicinales sont proches de celle du ginseng. Le mot "ashwagandha", en sanskrit, est une combinaison de "ashva", qui se traduit par "cheval", et de "gandha", qui signifie "odeur".
 Le nom que porte cette plante n’est pas un hasard puisque l’odeur de sa racine rappelle les odeurs que dégagent les chevaux.
L’ashwagandha est utilisée depuis des millénaires comme "rasayana". 
Ce terme désigne une préparation à base de plantes ou de minéraux qui favorise l’état de santé physique et mental, explique sur son site l’institut national américain pour l'information biologique moléculaire (NCBI). "Ces types de remèdes sont donnés aux jeunes enfants comme toniques, et sont également utilisés par les personnes âgées pour augmenter la longévité. Parmi les herbes ayurvédiques Rasayana, l'ashwagandha occupe la place la plus importante", ajoute le centre américain.
Cette plante médicinale indienne de la famille des Solanacées, tout comme la tomate ou l’aubergine, est généralement disponible sous forme de churna. Il s’agit d’un mélange d'herbes en poudre et de minéraux utilisés en médecine ayurvédique, qui peut être combinée à de l'eau, du ghee (un beurre "clarifié") ou du miel. L’ashwagandha est riche en fer, en antioxydants, en glucose, en acides gras et en potassium.
Quels sont les bienfaits de l’ashwagandha ?L’aschwagandha est une plante adaptogène. Elle s’adapte ainsi aux besoins réels de l’organisme sans provoquer d’effets néfastes, excessifs ou agressifs. De nombreuses études scientifiques ont été menées sur ce végétal pour en déterminer les bienfaits. Selon le NCBI, les études approfondies ont montré que la plante était efficace pour augmenter l’endurance et prévenir l’ulcère gastrique induit par le stress. Sa teneur en sitoindosides et acylsterylglucosides, des agents anti-stress, permet de renforcer la résistance du corps à l’anxiété.
"Les propriétés anti-stress de l'ashwagandha ont été étudiées dans plusieurs études sur des rats adultes. Les chercheurs ont effectué des tests de stress et d'endurance en natation. Les rongeurs traités à l'ashwagandha ont continué à nager pendant environ 740 minutes alors que le groupe témoin a nagé pendant 385 minutes. Le temps de nage a ainsi pratiquement doublé après le traitement au ashwagandha", développe l’institut sur son site.
Autre bienfait du "ginseng indien" : il favorise le sommeil. Grâce à sa teneur en L-tryptophane, finis les réveils nocturnes et les insomnies. L’aschwagandha régule également la production d’hormones, le système nerveux et les cycles de veille/sommeil. Ce végétal aurait également des effets aphrodisiaques. Il augmenterait le flux sanguin vers les organes génitaux et stimulerait le désir. Une étude publiée sur NCBI en 2009 a démontré qu’un traitement d’ashwagandha améliorait la qualité du sperme chez des hommes ayant des problèmes de firtilité et augmente leur taux de testostérone.
Ses bienfaits ne s’arrêtent pas là : "les recherches et les études sur l’efficacité de l'ashwagandha dans l'inhibition et la réduction de la croissance des tumeurs ont montré que cette plante pourrait s'avérer extrêmement efficace dans le traitement des maladies de type tumoral, y compris le cancer", détaille le NCBI. La plante améliorerait le nombre de globules blancs et leur fonction, qui sont épuisés lors de la chimiothérapie. Dans le traitement des fibromes utérins, l’ashwagandha a aussi montré une réduction des tendances aux saignements utérins.
Ce végétal est également connu pour son effet anti-inflammatoire. Il permettrait de réduire les douleurs inflammatoires et de lutter contre les maladies articulaires, telles que les rhumatismes. Riche en antioxydants, il protège les lipides contre l’oxydation induite par le stress et permet de ralentir le vieillissement cellulaire. Voilà pourquoi il est souvent présenté comme une plante de longévité et de jeunesse.