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Les bienfaits du Fer

Le fer est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il entre dans la composition de l’hémoglobine présente dans les globules rouges et permet le transport de l’oxygène. Une carence en fer est synonyme de fatigue, de manque de tonus et parfois d’essoufflement.

Les besoins en fer sont fréquents et sont souvent liés aux pertes de sang, ce qui explique les besoins accrus chez les femmes en périodes de menstruations, de grossesse ou d’allaitement, sous avis médical. Il n’est pas fabriqué par le corps et doit être apporté en quantités ciblées selon les personnes, par l’alimentation ou la supplémentation.