Solaray Glycinate de magnésium à haute absorption, Solaray 350 mg, 120 VegCaps

Glycinate de magnésium : Les bienfaitsOn considère que le glycinate de magnésium (aussi connu sous le nom de bisglycinate) offre une disponibilité supérieure de magnésium pour l’organisme. Il est destiné à fournir un soutien nutritif pour une fonction musculaire normale et saine.
Le bisglycinate de magnésium associe le magnésium à la glycine. Il s’agit d’un acide aminé neurotransmetteur inhibiteur. Cette association nous propose un magnésium hautement biodisponible et très bien absorbé par l’organisme. De plus, il ne provoque pas d’effets secondaires ou de troubles digestifs, contrairement à certaines autres formes de magnésium. Le petit poids moléculaire de la glycine n’y est pas étranger. Le bisglycinate est d’ailleurs souvent présenté comme étant « la meilleure forme de magnésium », en raison de sa biodisponibilité exceptionnelle.Les bienfaits du bisglycinate de magnésiumFavoriser un meilleur sommeilLa glycine est un acide aminé aux effets calmants sur l’organisme. Pour cette raison, les chercheurs estiment qu’elle aide à trouver le sommeil plus rapidement et améliore ainsi les conditions d’endormissement. Elle participe à la réduction de la température corporelle, qui favorise un certain bien-être général
Réduire le stress et l’anxiétéLe bisglycinate de magnésium aide à lutter contre les symptômes du stress et de l’anxiété.
Lutter contre la dépressionLa dépression est un trouble de l’humeur parmi les plus graves. Elle se manifeste par de la mélancolie, une grande tristesse, et des répercussions sur toutes les sphères : somatique, affective, instinctuelle, cognitive, comportementale, etc. Le bisglycinate de magnésium contribue à lutter contre les symptômes de cette pathologie, à les réduire, et parfois même à les soigner
Réduire les symptômes du syndrome prémenstruelLe syndrome prémenstruel touche un grand nombre de femmes et se caractérise alors par des symptômes gênants, voire douloureux. Il peut s’agit de douleurs, de crampes, d’irritations, de sensibilités (seins), de gonflements des extrémités… Ces symptômes provoquent aussi de l’anxiété et de la dépression.
Des propriétés anti-inflammatoiresDe nombreuses pathologies ont pour symptômes des inflammations régulières, plus ou moins intenses.
Une forme de magnésium contre les douleursLe bisglycinate de magnésium est souvent indiqué en cas de maux de tête. Les personnes qui souffrent de migraines chroniques peuvent présenter un faible taux de magnésium dans le sang, autrement appelé « hypomagnésémie ». Ici, la supplémentation est une solution efficace pour soulager les douleurs provoquées par le manque de magnésium.
Une action sur les osLe magnésium est un sel minéral essentiel à l’homéostasie du calcium, tout comme la vitamine D. Une carence ou un manque de ce minéral peut donc favoriser les risques osseux, en lien avec le déséquilibre calcique.
Les autres bienfaits du magnésium bisglycinateOn sait que le magnésium est impliqué dans la régulation de la pression artérielle. À ce titre, il permet de prévenir l’hypertension. Les personnes qui souffrent d’hypertension doivent le plus souvent adopter un régime alimentaire riche en magnésium. La supplémentation leur est également proposée.