L'huile MCT peut être ajoutée aux boissons chaudes comme le café ou les smoothies, ou utilisée comme complément alimentaire direct. Commencez par une petite dose et augmentez progressivement pour éviter les désagréments digestifs.

Quelle quantité d'huile MCT prendre par jour ?

Il est recommandé de commencer avec une cuillère à café par jour et d'augmenter progressivement selon votre tolérance. Consultez la fiche produit pour les recommandations spécifiques du fabricant.

L'huile MCT convient-elle au régime cétogène ?

Oui, l'huile MCT est très populaire dans le cadre d'un régime cétogène car elle fournit des triglycérides à chaîne moyenne rapidement convertis en cétones. Elle aide à maintenir l'état de cétose.

Peut-on cuisiner avec l'huile MCT ?

L'huile MCT a un point de fumée modéré et convient mieux aux préparations froides ou tièdes. Elle est idéale pour les vinaigrettes et smoothies plutôt que pour la cuisson à haute température.

Comment conserver l'huile MCT après ouverture ?

Conservez l'huile MCT dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe. Refermez bien le flacon après chaque utilisation pour préserver sa qualité.

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