straps

Les straps permettent de renforcer la prise lors d'exercices de traction et de tirage comme le soulevé de terre ou les tractions. Ils soulagent les avant-bras et permettent de se concentrer sur les muscles ciblés. Idéals pour les charges lourdes ou les séries longues.

Passez votre main dans la boucle du strap, enroulez l'extrémité autour de la barre dans le sens de fermeture de vos doigts. Serrez bien en refermant la main sur la barre. Un bon enroulement assure une prise sécurisée durant l'exercice.

Oui, mais il est recommandé de d'abord développer sa force de préhension naturelle. Les straps sont surtout utiles lorsque la prise devient le facteur limitant avant les muscles ciblés. Ils peuvent être introduits progressivement dans l'entraînement.

Oui, la plupart des straps en coton ou en matières synthétiques peuvent être lavés à la main avec de l'eau tiède et du savon doux. Laissez-les sécher à l'air libre pour prolonger leur durée de vie.

Les straps renforcent spécifiquement la prise sur la barre en soulageant les avant-bras, tandis que les gants protègent les paumes et améliorent le confort. Les straps sont plus efficaces pour les exercices de traction lourde. Certains pratiquants utilisent les deux simultanément.