ضع ما يقلقك هنا

هل شعرت في وقت ما أن القلق يمثل عبئا عليك ؟ ألن يكون أمرا جيدا أن تجد مكانا تفرغ فيه كل هذا القلق و تتصرف على سجيتك؟ سواء كنت تشعر بالقلق حيال المدرسة أو الأصدقاء أو المستقبل , فان هذه المفكرة ستساعدك في التخلص من متاعبك , و تزيد من سلامك النفسي , حتى تعود الى الاستمتاع بالحياة. كل ما عليك فعله هو أن تكتب فيها بنفسك و تجعلها ملكك وحدك.
هذا الكتاب دليل رائع لتعلم كيفية إدارة الهموم و الصعاب , يقدم لك أيضا نصائح مفيدة حول كيفية التعامل مع أنواع مختلفة من القلق، وكيفية تحديد مصدر مخاوفك، وكيفية تطوير آليات التأقلم . إذا كنت تبحث عن مصدر مفيد حول كيفية إدارة قلقك وتوترك، فمن المؤكد أن هذا الكتاب يستحق القراءة.