‫تخلص من التوتر‬ - د. ميشيل أولبين \ سام براكن

Asseyez-vous, détendez-vous et déstressezCette approche, qui aborde tous les aspects humains, vous offre un moyen simple et direct de réduire le stress et la pression ; Physiquement, mentalement et émotionnellement.Ce livre, écrit par Michael Olpin, un expert en stress, et Sam Bracken, un écrivain qui s'est libéré du stress, se distingue des autres livres qui traitent du sujet important de la gestion du stress en ce sens qu'il adopte une approche « de la personne globale » stresser. Votre corps, votre cœur, votre esprit et votre âme. Il reconnaît que tout ou partie des aspects de votre vie peuvent vous rendre anxieux. Cela vous aide à vous connaître clairement ; t'es qui? Quelles sont les choses les plus importantes pour vous ? Quels sont vos objectifs? Les auteurs vous montrent comment prendre votre vie en main et comment faire de meilleurs choix pour prévenir le stress en premier lieu.
Les auteurs révèlent sept changements clés de paradigme de personnalité pour se libérer du stress et de la pression ; De la réaction à l'initiative, du manque de motivation à l'inspiration, des pressions aux priorités, des conflits à l'harmonie, de l'anxiété à l'empathie, de la défense à la diversité, de la tension à la réassurance. En approfondissant chacune de ces transformations, les lecteurs apprennent comment prévenir la plupart des stress et pressions quotidiens que les gens subissent couramment, en comprenant les sources et les causes de ces stress.